Lehet-e kocogni a varikózisos lábakkal?

lehet-e kocogni visszerekkel

Erre a kérdésre nincs határozott válasz. Mindez a visszér súlyosságától, az általános egészségi állapottól, a test egyéni jellemzőitől, az ezzel járó betegségektől, az életkoruktól függ.

Futás közben, mint minden mozdulatnál, a lábizmok összehúzódnak, amelyek aktívan mozgatják a vért felfelé. Tehát elméletileg a futás és a láb visszerek eléggé kompatibilisek. De ez nem axióma. Például a visszér nem komplikált formái jelzik a futást, bonyolultak - éppen ellenkezőleg. Más szavakkal, az orvos javasolja a futást, és a szabályok szerint kell futnia.

Mi váltja ki a visszér

A visszér a helytelen életmód következménye. A futás az egészséges életmód egyik lehetősége. A visszér oka mindig az alsó végtagok vénáinak túlzott terhelése, amikor valamilyen oknál fogva akadályozza a lábak mélyvénáin keresztül történő normális véráramlást, a vér egy részének újraelosztását a felszíni erekbe, amelyeket nem ilyen terhelésre terveztek.

Milyen futás hasznos visszér esetén

A mozgás tonizálja az ereket. A statika és a dinamika váltakozása elengedhetetlen. Az alsó végtagok varikózus vénáinál egy könnyű futás látható, amely kétórás ülőmunka után tízperces szünettel egyenértékű. Ugyanakkor a patológia jelei, amelyekben a futás előnyös, a következők: pásztorosság - mérsékelt, pihenés után eltűnik; az alsó lábszáron érháló jelenik meg; nincsenek konglomerátumok vagy különálló nagy csomópontok; a bőr nem változik, nem nedvesedik, nem veszítette el integritását; enyhe edzés utáni fájdalom. A futást posztoperatív relapszus is jelzi, ha a vénák újbóli tágulása jelentéktelen.

Hogyan lehet futtatni visszérrel

Visszér esetén, hogy a futás csak előnyös legyen, be kell tartania a szabályokat:

milyen kocogást végezhet a visszérrel
  • kompresszióval védje meg a lábát kocogás közben;
  • viseljen könnyű, kényelmes sportcipőt;
  • speciális ösvényeken fut, korlátozott ideig;
  • futási ütem - átlagos;
  • távolság - legfeljebb 3 km;
  • igyon vizet vezetés közben;
  • futás után - pihentesse a fej szintje fölé emelt lábakkal, speciális géllel.

Ha a futás ellenjavallt, helyettesítheti adagolt gyaloglással vagy úszással.

Amikor nem tud visszérrel futni

A visszeres lábakon történő futás ellenjavallt, plusz kilókkal, a visszeres vagy pépes lábak kifejezett jeleivel, egyidejű szív- és érrendszeri megbetegedésekkel, súlyos fájdalommal, ha a phlebectomia napja óta nem telt el hat hónap.

A tüdőembólia után történő futás különösen veszélyes: fennáll annak a veszélye, hogy a mozgás során fellépő rezgés miatt trombus szakad le. Hogy lehet-e kocogni visszerekkel, azt az orvos dönti el. Ne felejtsd el: ami egyesek számára gyógyszer, fanatikus, meggondolatlan hozzáállással árt másoknak. Kényelmesen futni, harmóniát keresni, szórakozni.